Menú completo de lunes a domingo
Desayunos, comidas, cenas y colaciones, con porciones especificadas en gramos y tazas.
Análisis inicial gratuito por WhatsApp
Un menú personalizado para mejorar tu alimentación y bajar de peso
Comienza con un análisis inicial gratuito. Diseñamos tu menú de lunes a domingo de acuerdo con tus datos y preferencias, revisado por nuestro equipo de nutrición.
Recíbelo en PDF por WhatsApp en un plazo de 30 a 60 minutos después de tu pago.
Atención por WhatsApp las 24 horas · Disponible en todo México
- Revisado por nuestro equipo de nutrición
- Tu menú en 30 a 60 minutos
- En todo México
Ejemplo de análisis inicial
1,500 kcal al día
Ejemplo ilustrativo de distribución de calorías
| Desayuno | 400 kcal |
| Colación | 150 kcal |
| Comida | 500 kcal |
| Colación | 150 kcal |
| Cena | 300 kcal |
IMCGasto energético estimadoMeta inicialHidrataciónMedida de cintura
Paso a paso
Así funciona
Un servicio completamente en línea, a través de WhatsApp y desde la comodidad de tu hogar.
- 1
Análisis inicial gratuito
Comparte tu edad, estatura, peso y nivel de actividad física. Calculamos tu índice de masa corporal (IMC), estimamos tu gasto energético diario y las calorías para tu objetivo de pérdida de peso.
- 2
Menú personalizado
Cuéntanos tus preferencias y los alimentos que no puedes consumir. Preparamos tu menú de lunes a domingo, revisado por nuestro equipo de nutrición, y lo enviamos en PDF por WhatsApp de 30 a 60 minutos después de tu pago.
- 3
Acompañamiento durante 15 días
Recibe orientación por WhatsApp las 24 horas, recetas con porciones personalizadas, alternativas de platillos y acceso a nuestros recetarios. Al terminar el periodo, puedes renovar por $250 MXN para revisar tu progreso, recibir un nuevo menú y continuar con el acompañamiento.
Tu plan
Qué incluye tu plan
Menú personalizado, recursos prácticos y acompañamiento para ayudarte a seguir tu plan de alimentación.
Recetas con porciones personalizadas
Solicita tus recetas por WhatsApp y recíbelas con cantidades ajustadas a las calorías de tu plan.
Alternativas de platillos e ingredientes
Recibe opciones para sustituir alimentos según tus preferencias y lo que tengas disponible, manteniendo la estructura de tu menú.
Orientación las 24 horas
Resuelve tus dudas sobre porciones, recibe orientación para elegir alimentos cuando comas fuera y encuentra apoyo para mantener la constancia durante los 15 días de tu plan.
Acceso a todos nuestros recetarios
Consulta desayunos, comidas, cenas, antojitos ligeros y recetas rápidas durante la vigencia de tu plan.
Tu página personal de seguimiento
Accede de forma permanente a tus menús y consulta las gráficas de evolución de tu peso y medida de cintura.
Precios
Planes y precios
Realiza tu pago mediante transferencia bancaria o depósito en OXXO.
Primer menú personalizado
$350MXN
Incluye:
- Menú de lunes a domingo adaptado a tus necesidades y preferencias.
- 15 días de orientación por WhatsApp las 24 horas.
- Recetas con porciones personalizadas y alternativas de platillos.
- Acceso a todos nuestros recetarios durante 15 días.
- Página personal con tu menú y seguimiento de tu progreso.
El análisis inicial es gratuito.
Solicitar mi análisis gratuitoRenovación de tu plan
$250MXN
por cada nuevo periodo de 15 días
Incluye:
- Revisión de tu progreso a partir de tu peso y medida de cintura.
- Un nuevo menú, diferente al anterior.
- Otros 15 días de orientación por WhatsApp las 24 horas.
- Continuidad del acceso a los recetarios.
La renovación es opcional.
Biblioteca
Recetarios
Explora nuestros recetarios y encuentra opciones para variar tu alimentación. Accede a tu cuenta desde el botón Recetarios. El contenido está disponible mientras tu plan esté vigente.
Desayunos
Huevos, avena, molletes y más opciones para comenzar tu día.
Comidas caseras
Albóndigas, tinga, caldos y otros platillos para tu menú.
Antojitos ligeros
Opciones de tacos, tostadas y quesadillas.
Cenas ligeras
Ensaladas, wraps, cremas y otras opciones para la cena.
Recetas en 15 minutos
Preparaciones rápidas para los días con poco tiempo.
Para llevar al trabajo
Opciones prácticas para organizar tus comidas fuera de casa.
Colaciones
Opciones para complementar tus comidas principales.
Postres ligeros
Alternativas para disfrutar algo dulce dentro de tu plan.
El contenido está disponible mientras tu plan esté vigente.
Recetarios
Dudas
Preguntas frecuentes
¿Quién revisa mi menú?
Tu menú se elabora a partir de tus datos y preferencias, con apoyo de inteligencia artificial. Nuestro equipo de nutrición lo revisa y aprueba antes de enviártelo.
¿Este servicio es una consulta con un nutriólogo?
Ofrecemos un menú personalizado y acompañamiento por WhatsApp. Este servicio no sustituye una consulta con un nutriólogo o médico. Si tienes alguna enfermedad, consulta con tu profesional de salud antes de seguir el menú.
¿Cuánto tarda en llegar mi menú?
Recibirás tu menú de 30 a 60 minutos después de tu pago, en PDF por WhatsApp.
¿Qué sucede al terminar los 15 días?
Te contactamos para revisar tu progreso y ofrecerte la renovación por $250 MXN. La renovación incluye un nuevo menú y otros 15 días de acompañamiento y acceso a los recetarios.
Si decides no renovar, la orientación y los recetarios se pausan. Tus menús anteriores permanecen disponibles en tu página personal.
¿Cómo accedo a mis recetarios?
Selecciona Recetarios en la parte superior de la página e inicia sesión en tu cuenta. El acceso a su contenido está incluido durante la vigencia de tu plan.
¿Para quiénes no está disponible este servicio?
Este servicio de menús para pérdida de peso no está disponible para menores de 18 años, mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, personas con diabetes tratada con insulina, enfermedad renal o hepática, ni personas que toman medicamentos para bajar de peso. En estos casos, recomendamos atención individual con un profesional de salud.
¿Cómo se utilizan mis datos?
Tus datos se utilizan para elaborar tu menú. El acceso a tu página personal se realiza mediante la contraseña que tú creas. Consulta nuestro Aviso de privacidad para conocer el tratamiento de tu información.
Da el primer paso hacia una mejor alimentación
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